人生在世，难免偶尔会有一些情绪低落的时刻，对什么事都提不起兴趣，甚至有些人还会偶尔冒出自杀的想法，当出现这种情况的时候，很多人就会觉得自己得了抑郁症，可实际上，我们自己诊断的抑郁症未必都是真正的抑郁症，有的可能只是抑郁情绪，如果硬给自己扣上抑郁症的帽子，就会容易给自己一些不好的暗示，长此以往就会变成真正的抑郁症。可如果真的是抑郁症，就要引起高度重视，否则就会带来无可挽回的后果!

　　我院精准疾病诊疗专家项春兰指出：抑郁情绪和抑郁症其实是一个从量变到质变的过程。那么，如何判断自己的情况是抑郁情绪还是抑郁症呢?可以依据以下几个指标体系来参考。需要注意的是，这个只能作为参考，具体的诊断必须要由精神科医生来诊断!

　　01抑郁时长

　　正常的抑郁情绪往往有因可循，且持续时间不长，时过境迁，便能从中解脱。而抑郁症则是持续性情绪低落，患者的抑郁情绪和所处的情景关系不太大，即使是引发抑郁情绪的事情过去了很长时间，他(她)的抑郁情绪还是难以消除。

　　02抑郁程度

　　正常的抑郁情绪程度相对较轻，一般也就心情不好，或者短期内出现哭泣等行为，但除此之外，工作学习基本正常。而抑郁症患者的抑郁情绪程度较重，往往还伴有思维迟缓、睡眠不好、意志活动减退等症状，几乎不能工作和学习。

　　03危险行为

　　抑郁症严重者可能会出现自杀或伤害他人的情况。而有些时候，短时间内的抑郁情绪也会引发自伤、自杀等危险行为，也要考虑抑郁症的诊断，立即去医院接受治疗，避免更严重后果的发生。

　　所以，既不要把抑郁症当作思想问题不予以重视，也不要把单纯的抑郁情绪视为抑郁症。真正的抑郁症患者很难自己走出来，必须要及时就诊，接受专业的治疗。

　　“不是我不想活，是抑郁症想让我死。”

　　项春兰主任向我们讲述了一个关于抑郁症患者的故事。25岁的小刘被抑郁症折磨了3年，她是独自一人来的医院，当时问她哪里不舒服，她随即把衣袖拉起来，说手腕上的两道伤疤都是她自己弄的，问她为什么自己一个人来医院，她说父母在外地上班，没时间陪她来医院。在问诊过程中了解到，小刘3年前因为面临就业的问题，长时间出现失眠的情况，后来找到一份实习工作，但是很不顺利，干了不到一个月就辞职了。

　　眼看着大学同学陆续都找到了工作，加上父母一直在催她找工作，她的失眠变得更加严重，后期吃安眠药都起不到作用，有一次她给远在外地的父母打电话，问他们要不要回家，电话那头的父母说工作忙回不来，她就给自己手腕上割了一刀，又再问了一遍后，得到的依旧是爸妈不回来的答案，她就变得很不耐烦，之后又往自己的手腕上割了一刀，她说：“不是我不想活，是抑郁症想让我死。”

　　小刘说自己三年前就被诊断为抑郁症，一直没有接受过专业的治疗。项主任带她做了相关的检查后，最终确诊为重度抑郁症。但是她当时没有住院接受治疗，三天后在父母的陪同下再次找到项主任，经中医中药制剂结合西医物理治疗了一周后，小刘的睡眠有明显改善，饮食也逐渐恢复正常，出院后一直在服用药物，三个月后对其进行电话回访了解到，现在的小刘已经摆脱了抑郁症，生活重回正轨，已经开始投简历找工作了。

　　抑郁症患者的状态如惊弓之鸟，痛苦煎熬又无力自拔。因为思维惯性，加上讳疾忌医，导致很多患者没有及时接受治疗而引发悲剧。因此，抑郁症患者务必要前往正规医院接受治疗!另外，提醒广大患者朋友们，春节期间我院专家照常接诊，请大家放心就诊，按时复查!