神经衰弱属于一种常见的心理病，我们都知道患有心理病的病人的情绪多是不不乱的而且较消极。神经衰弱对每个人的影响都不小，患有神经衰弱的患者往往都是因为自己给自己的压力过大，造成了精神上的问题。然则耐久神经衰弱对人身体很不好，时刻长了身体味垮的，再加上晚上失眠多梦，真的是无法承受， 神经衰弱的风险有哪些？ 患有神经衰弱的人在饮食上有什么顾忌？下面我们一路来看下专家是如何注释建议的吧。

　　风险

　　1.身体上展现的状况可能是饮食减退，体重接二连三的下降，慢慢的身体味感觉乏力，无精打采,失眠怎么办。

　　2.神经衰弱患者可能会把自己看的什么也不算，什么工作都不如别人做的好，有的病人耐久脸色压制可能还会感觉生涯没有意义，想尽快的以死来解脱生命。

　　饮食建议

　　应多吃对脑有营养价值的食物：富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。

　　1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。

　　2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有长处,有心理障碍怎么办。

　　3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

　　4、生果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新颖生果。

　　5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。

　　6.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,

　　7. 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行疗养,入睡难题建议口服:地西洋片,其他养成优越的休息习惯,避免劳顿,缓解自己的压力,连接兴奋的脸色

　　以上的建议患者们要记住好哦，神经衰弱对人的影响无疑是有害无利的，若是治疗不好的话对病人可能会造成很大的危险，不论是精神还是身体上都邑受到很大的影响， 进展患者们能够早日解脱神经衰弱的困扰，健康康乐地过好每一天。